Objetivos da avaliação da aptidão física são: (ACSM, 1995)

- Fornecer dados que irão auxiliar na prescrição de exercícios;
- Permitir a avaliação da evolução do programa de exercícios dos indivíduos:
- Motivar os participantes estabelecendo metas possíveis de serem alcançadas;
- Educar os participantes sobre os conceitos de aptidão física e sobre seu corpo;
- Identificar possíveis riscos.

Anamnese – Anamnese nada mais é, do que um questionário que irá verificar detalhes do passado e presente do indivíduo, referente ao estilo de vida, doenças, acidentes, cirurgias e doenças de seus familiares.

Verificação da composição corporal – Através das medidas dos perímetros corporais, dobras cutâneas, peso e altura, irá verificar-se a existência de assimetrias importantes, proporcionalidade corporal, percentual de gordura e massa magra.

Avaliação cardio-respiratória – Existem vários protocolos para que seja verificado o nível da capacidade cardio-respiratório, que poderá ser um teste máximo ou sub-máximo. O avaliador deverá verificar o tipo de teste mais adequado para cada indivíduo, onde os referenciais serão: a idade, se o indivíduo é fisicamente ativo ou inativo e fatores de riscos importantes como diabetes, hipertensão arterial, fumo etc.

Avaliação Neuromotora – Essa avaliação compreende testes de flexibilidade e força.

Avaliação postural – Aqui serão verificados problemas posturais, onde o indivíduo é analisado desde as plantas dos pés até a cabeça. Os problemas mais comuns são os desvios anormais da coluna vertebral.